生活中总有些人，外表普通却身怀不凡的本领，我的朋友老李就是如此。他在国有企业担任行政职务，每天规律上下班，日子过得安稳无奇。不过多数人不清楚的是，老李是太极名家王雁的后人，这段师承关系要追溯到去年夏天。

我们公司位于海淀区中关村，夏季办公场所空调效果很好，但老李却经常抱怨肩膀不舒服。某次午休时，他在楼下花园比划动作，动作缓慢，仿佛在练习某种拳法。我走近询问：“老李，您这是在表演武术吗？”他露出笑容回应：“这是太极，我的师傅可是王雁老师。”

王雁太极真能治病？

那句话我起初没在意，直到去年国庆节期间。老李的老毛病发作了，腿疼得走不了路。他去医院贴药膏、做针灸，折腾了半个多月都没好转。10月12号那天我去探望他，正好看见他对着手机视频练习太极。大屏幕里有个白发苍苍的老人，动作流畅得像云和水一样，老李跟着慢慢转圈，膝盖竟然能够慢慢弯曲了。

这是师爷编的《王氏太极养生二十八式》，老李额头冒汗，脸上却显出轻松神情，大夫都说他这腿得做手术，没想到跟着视频练了七天，居然能下地走了，这让我想起王雁大师那句老话，太极不是装腔作势，而是调理气血的法门。

零基础能学王雁太极？

老李过去不是这个样子的。他年纪轻的时候觉得太极太慢，跟着师傅学了三天就偷懒。直到五年前，他在潘家园旧货市场买到一本泛黄的《王雁太极心语》，里面夹着师爷89岁时推手的照片。老人只用一只手轻轻一拨，就能把年轻小伙子推出去三米远。

你瞧这紧跟着不放的样儿，老李端着书目光发亮，零起点又算得了什么？他每天清晨五点半在玉渊潭公园向陈伯请教，人家七十二岁才动身，如今劈腿姿态比年轻姑娘还要矫健。今年春天公司搞体育竞技，老李参加了跳绳项目，一口气蹦了八百回，脸上不见红晕，气息也毫无紊乱，把旁边二十好几的小伙子都给惊住了。

王雁太极有实战能力？

上月和平西街菜市场，我目睹了太极的威力。有两个商贩争抢摊位，发生口角。其中一名男子突然动手。老李恰巧买菜经过，他左手挡架右手牵引。那壮汉顿时痛呼一声跌倒在地。他试图起身报复，但老李稳如泰山，仅用腕力轻轻一转，对方就像被定住一般无法动弹。

那招数是“野马分鬃”的变体，老李事后向我解释说，他师爷一直教导，制服对手并非最终目的，平息争斗才是真正的武学精髓。后来我才明白，那个力士的手腕扭伤了筋骨，老李运用太极的“理筋八法”为他推拿了三分钟，他的疼痛立刻消失了。

老李现在在公司里教人打太极，每天中午都领着大家在会议室练云手动作。上周有人事部来检查工作，看见三十多个人排着队慢慢摆动胳膊，就笑着说你们这是提前开始养老生活了吧。老李没反驳，就让来人抓住自己的手。对方用力推了一下，没想到自己反而退了三步，连眼镜都差点掉下来。

太极具有独特的吸引力，这亦是王雁大师传给后来者的宝贵财富——无需使出蛮劲，就能以柔胜刚；不追求快速见效，却能促进身心强健。倘若你也希望体验一番，不妨从基础动作“起势”练起：双足与肩部保持一致宽度，手掌朝下缓缓上举，仿佛托着一块软布……也许某个清晨，你会在公园的晨光中，邂逅属于你自己的太极故事。

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